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糖友养生为何不宜春捂秋冻0

发布时间:2019-07-08 18:34:46 阅读: 来源:破碎机厂家

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养生贵在顺时而为,随着秋季的到来,糖尿病患者养生也应该逐渐过渡到适宜秋季的养生方法中来。在民间,自古就有“春捂秋冻,不生杂病“之说。这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。但是,”秋冻“并非人人皆宜,尤其是对于糖尿病人来说。

在糖尿病并发症领域精心研究了十余年的专家解释道,秋季温差变化很大,糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子收到冷空气的刺激,很容易发生血管痉挛,使血量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症,在加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心肌梗等后果。

此外,天气转凉之后,身体需要更多的热量来抵御寒冷,这就导致人体内代谢相对比较旺盛,人们的进食量也会有所增加,这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再去“秋冻”,很容易导致血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。

要避免“秋冻“带来的诸多危害,糖尿病患者应该根据天气的变化及时加减衣服,以感觉不过于寒冷为准。特别是在初秋,虽然气温有时仍然会很高,但是一早一晚的温度已经较低了,所以糖尿病患者还应该根据外出时间来调整衣物。

另外,糖尿病患者避免“秋冻“还不应该在天气较冷的清晨外出锻炼,应该选择天气相对暖和的下午运动,以慢跑、打太极拳等舒缓全身的运动为宜。

秋季避免“秋冻“是一方面,另一方面就是糖友们要谨防血糖波动,注意日常检测,按时、按量服用降糖药。另 糖友秋季养生千万不能盲目随大流,根据自身状况正确的调节生活方式才是健康的保障。

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