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男人精子活力低怎么办吃什么补精效果好【消息】

发布时间:2020-09-16 19:01:07 阅读: 来源:破碎机厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

生活中由于饮食和环境等原因的影响,许多男人的精子活力逐渐降低,这就很容易导致不育症的发生,那么针对男人精子活力低的情况该怎么办?

男人精子活力低怎么办:

1、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

2、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

3、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

4、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

男人要想生育,当然要有健全并有活力的精子,下面看看吃什么对于精子好:

维生素

维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素e与生殖系统关系最为密切,缺少维生素e的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素e具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食物多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

各种矿物质特别是微量元素

现在医学研究表明,精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含锌3毫克,猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

含性激素的食物

性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。

男性不育的治疗食谱:

附杞蒸牛鞭

配料:附片6克,怀山药20克,枸杞子15克,党参10克,牛鞭2条400克,荔枝肉6克,桂圆肉6克,红枣10枚。

主要功能:补肾添精,益肝健脾。也就是说对补肾和肝的作用是非常大的。对于调整月经的失调和婚后不孕的病症都有很好的治疗效果。

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