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【消息】怎样泡澡减肥生姜泡澡法推荐

发布时间:2021-01-03 00:17:05 阅读: 来源:破碎机厂家

怎样泡澡减肥 生姜泡澡法推荐

生姜泡澡减肥原理

1、降低淀粉的转换

我们吃下的淀粉类食物会被分解为醣类,再转为热量,热量会转成葡萄糖,如果摄取的热量太多加上消耗的热量太少,过剩的部分就会变成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力,淀粉一旦不会转换成血糖,自然就不会变成脂肪囤积体内了。

2、分解、燃烧体脂肪

这听起来很像减肥产品的噱头,但生姜确实有这样的作用存在。生姜酚可以分解体脂肪,让不好的东西随着汗水排出。另一方面,也可以刺激神经末梢的血管扩张,促进肾上腺素分泌,让体内的循环加速。

3、帮助排除水分、体内废物

不少女生肥胖的原因就是因为体内累积的水分无法顺利排出,因此会有水肿现象,生姜酚除了帮助排汗外,也有利尿作用,另外也因为有松弛肠胃平滑肌的功能,可以让肚子里堆积的粪便比较容易排出,改善便秘。

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泡澡前后的注意事项

泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

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姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法

“姜还是老的辣”,用来泡澡的姜当然也要选择老姜。另外,姜的皮有很好的利水作用,做姜汁材料时可别把皮去掉了,以下就来看看要准备哪些材料以及泡澡的方法。

方法:在用生姜泡澡之前,可先清洁身体,泡完之后不需特别沖洗。

时间:20~30分钟。以半小时为主,视个人状况而定,採用反覆交替法效果最好,例如泡个5分钟觉得热时起来休息一下,让毛细孔收缩并排汗,身体温度恢復时再重覆浸泡。

次数:一周至少三次。姜汁泡澡天天都可进行,如果妳时间有限,一周至少进行三次。

效果:用姜汁泡澡,连平常不容易流汗的人在泡澡后都会大量流汗,有的人甚至会持续半小时。中国医药大学曾做过测试,实验者利用生姜泡澡在一个月后体重最少减少0.5公斤,平均成绩达3~4公斤,有些人连带改善筋骨痠痛、手脚冰冷、月经疼痛等问题。

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其他配方

配方1

材料:2株老姜切片约300公克、白醋约50ml、米酒约50ml。

作法:姜片加1公升水煮沸滤出姜汁,和醋、米酒一起倒入热水浴盆里即可泡澡。

功效:姜汁和米酒能加强血液循环,增强代谢,醋可去角质。可改善筋骨酸痛、手脚冰冷、月经疼痛等问题。

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配方2

材料:2株生姜约300公克以及甘油一茶匙。

作法:生姜加500ml水打汁过滤,将滤出的生姜汁、甘油倒入8分满的热水浴盆里搅拌均匀。

功效:觉得煮姜麻烦或是不喜欢醋味的人可以选B配方,甘油还能让肌肤比较不干燥。

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有以下情形,不适合用生姜泡澡

1. 皮肤有状况,如冬季痒、荨麻疹、发炎、有伤口等。

2. 罹患心脏病、高血压等疾病。

3. 体质虚弱,例如一流汗就会头晕、脸色苍白、容易疲累。

4. 热性体质,如火气大、容易面红耳赤者。

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